Thật không dễ dàng gì nếu con bạn biếng ăn. Ắt hẳn đã xảy ra tình huống mẹ ẵm bé
còn cha pha trò để đút cho bé ăn. Có lúc cật lực rượt đuổi bé chạy khắp nhà và
thậm chí phải nghe nhiều lời bình luận không hay từ những bố mẹ khác.
Dưới đây là 15 mẹo nhỏ có thể giúp được cho bạn
cải thiện tình hình dễ chịu hơn đôi chút.
1. Đút ăn nhưng đừng ép
uổng!Bạn cứ dọn thức ăn và bày sẵn ra trên đĩa. Trong
suốt ngày hôm đó hãy chơi đùa và động viên bé ăn. Chỉ trừ khi bị mắc những vấn
đề sức khỏe đặc biệt, ngoài ra thông thường bé sẽ ăn rất dễ dàng, bởi cũng như
người lớn, chúng không muốn bị chết đói đâu!
Ảnh: Corbis
2.Loại trừ
những món ăn vặtĐúng vậy! Đừng để cho con ăn vặt quá nhiều. Nếu
bé đã đầy một bụng bánh snack thì bạn còn thắc mắc gì nữa khi chúng từ chối bữa
ăn chính của gia đình?
3. Ăn trước, uống sauNếu uống nước trước rất dễ làm cho bé có cảm giác
no, đầy bụng. Dặn con rằng chỉ được uống nước lọc trước khi ăn mà thôi, cho đến
khi ăn xong bé mới được dùng nước ngọt.
4. Luôn thay đổi nhiều món ăn khác
nhauNhớ lại xem bạn có thường xuyên đổi món không hay
cứ cho bé ăn cùng một món như thế từ ngày này qua ngày khác? Hãy giúp con bạn
cảm thấy hào hứng hơn với bữa ăn bằng cách đổi mói thực đơn của bé.
5. Không được nhân nhượngThông thường khi con không chịu ăn, bố mẹ thường
đổi cho hết món này đến món khác, nhưng từ nay bạn đừng làm thế nữa! Bé không
thích bữa ăn của mình ư? Thế thì đừng ép bé ăn nữa, nhưng cũng đừng cho bé ăn
bất kỳ một món nào khác. Nhắc lại rằng, bé không muốn mình bị chết đói
đâu!
6. Giúp món ăn phong phú hơn
Hãy cho bé vài
dĩa nước sốt, nước chấm. Trẻ em rất thích chấm thức ăn và dường như chúng ăn dễ
dàng hơn sau khi vọc món ăn đó trong dĩa nước sốt của mình.
7. Hãy sáng tạo hơn!Thay vì cứ cắt phô mai, rau củ, bánh mì theo một
hình dạng mãi như thế, sao bạn không thử trang trí chúng như một cái mặt cười?
Cắt lát sandwiches và trang trí chúng với những mẩu bánh quy. Hãy làm tất cả
những gì bạn có thể để trong món ăn thú vị và hấp dẫn hơn.
8. Cắt
nhỏ thức ăn raNuốt một miếng to có thể làm bé bị mắc nghẹn. Hãy
cắt thành nhiều mẩu nhỏ và chỉ đút mỗi miếng bé ăn bằng phân nửa muỗng thôi.
Hãy tưởng tượng kích thước dạ dày của bé, bạn đừng cố múc nhiều thức ăn quá rồi
cuối cùng phải đem bỏ đi.
9. Cho trẻ tham gia vào việc nấu
nướngTrẻ rất thích ăn những gì do chính tay mình làm
ra, vì thế hãy cố gắng tìm cách giúp bé có thể tham gia vào khâu làm bếp.
10. Đo lường lượng caloriesKhi con bị biếng ăn, chắc hẳn phải cung cấp cho
chúng càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt qua mỗi bữa ăn. Vì thế hãy tham khảo ý
kiến bác sĩ nhi khoa của bạn để biết phải chuẩn bị thức ăn như thế nào cho bé là
tốt nhất.
Ảnh: Jupiter images
11. Đừng “dụ” con ănChúng ta thường “mua chuộc” con bằng một thứ gì
đó để dụ dỗ bé chịu ăn. Nhưng đừng làm thế, bạn sẽ hình thành nên cho bé một
thói quen xấu đấy. Nhớ là không bao giờ lấy món tráng miệng hấp dẫn ra để hứa
hẹn ép bé hoàn thành đĩa thức ăn của mình nhé!
12. Tạo không khí bữa ăn thật vui
vẻCó thể đưa một thực đơn cho bé để chọn món, bày
trí món ăn thật đẹp mắt. Cho bé vẽ vời hay tô màu trong lúc bạn cho bé ăn.
13. Ép con ngồi yênNếu con không chịu ăn, bạn vẫn phải bắt bé ngồi
đó cùng với gia đình trong suốt bữa ăn. Cơ hội là đây, khi bé ngồi đó suốt nửa
tiếng không có việc gì làm, chắc hẳn chúng sẽ phải ăn một thứ gì đó!
14. Đánh đòn tâm lýCách này có thể sẽ không có tác dụng đối với một
số bé, nhưng lại có hiệu quả đặc biệt với số còn lại. Hãy gắp một miếng thức ăn
từ dĩa của bé và nói: “Đây là của bố/mẹ!”. Có thể bạn sẽ kinh ngạc khi thấy bé
nhanh chóng giật lại và ăn ngay mẩu thức ăn đó!
15. Giữ bình tĩnhBạn không thể điều khiển được hành động của bé!
Thứ bạn có thể điều khiển được là thái độ của chính mình. Hãy cố gắng tỏ ra bình
tĩnh. Hãy luôn tự nhủ rằng: “Con sẽ không chết đói đâu!”, và cứ để mọi việc tiếp
tục, tuân thủ theo những quy tắc. Như từng bước trong thời thơ ấu của mỗi người,
rồi bệnh biếng ăn cũng sẽ qua đi mà thôi!
Nguồn: Webtretho (lược dịch) -
Theo Young parents